whey protein ลดน้ําหนัก whey protein ราคา whey protein เพิ่ม น้ําหนัก และไขมันที่ผสมอยู่ในนมออกด้วยวิธีการ

whey protein ลดน้ําหนัก whey protein ราคา whey protein เพิ่ม น้ําหนัก 1. เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate – WPC)เป็นเวย์โปรตีนที่มีการแยกน้ำตาลแลคโตสแล้วก็ไขมันที่ผสมอยู่ในนมออกด้วยแนวทาง Ultrafiltration ซึ่งโปรตีนที่ได้จะมีความเข้มข้นของโปรตีนอยู่ที่ราว25 ถึง 89 เปอร์เซ็นต์และเป็นเวย์โปรตีนที่มีรสชาติดี เนื่องจากยังมีแลคโตสและก็ไขมันผสมอยู่จำนวนหนึ่ง ก็เลยเหมาะสมกับผู้ที่อยากได้เปลี่ยนแปลงกล้ามเนื้อในขั้นแรกของการบริหารร่างกาย และเหมาะสมกับคนที่ปรารถนาเพิ่มน้ำหนักตัว
2. เวย์โปรตีนไอโซเลต (Whey Protein Isolate – WPI)คือเวย์โปรตีนที่เกิดขึ้นจากการจากนำเวย์โปรตีนคอนเซนเทรทมาผ่านแนวทางการต่างๆเพื่อได้โปรตีนเข้มข้นมากยิ่งขึ้น 90 ถึง 97 เปอร์เซ็นต์ โดยอนุภาคของโปรตีนจะเล็กลงทำให้ดูดซับไปสู่ร่างกายได้เร็วขึ้น เวย์โปรตีนจำพวกนี้จะมีไขมันแล้วก็น้ำตาลแลคโตสในปริมาณที่น้อยมาก ก็เลยเหมาะสมกับคนที่ถูกใจออกกำลังกายเพื่อประสงค์กล้ามที่เฟิร์ม กระชับ พร้อมกันไปกับการควบคุมไขมันแล้วก็คาร์ไบไฮเดรตแบบไม่ต้องกลัวอ้วนทำให้ออกกำลังกายได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้นทำไมเทรนด์การกินเวย์โปรตีนกำลังมา?ในโบราณกาล ‘เวย์โปรตีน’ หลายชิ้นจะเป็นที่ชอบใจในบรรดานักกีฬาเพาะกายหรือนักกีฬามือโปรที่ใช้วิทยาศาสตร์การกีฬามาช่วย แต่ว่าขณะนี้เทรนด์ไลฟ์สไตล์การบริหารร่างกายได้รับความนิยมมากยิ่งขึ้น whey protein ลดน้ําหนัก whey protein ราคา whey protein เพิ่ม น้ําหนัก อย่างเช่น กีฬาวิ่ง หรือขี่จักรยานก็เลยมีคนจำนวนมากหันมาเอาใจใส่ดูแลสุขภาพรวมทั้งออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้น ทำให้เวย์โปรตีนเข้าไปเป็นตัวช่วยที่ได้รับความนิยมในกรุ๊ปประธานร่างกายในระดับเริ่มต้นเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเพราะเหตุว่าทุกคนต่างให้การเห็นด้วยถึงประโยชน์ซึ่งมาจากเวย์โปรตีนว่าแหล่งโปรตีนความสามารถสูงที่มีกรดอะมิโนจะต้องสามารถย่อยและซับไปสู่ร่างกายได้ง่าย แล้วก็ช่วยสำหรับเพื่อการนำไปทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นการบริหารร่างกายเพื่อคำตอบตามอยากได้การเลือกเวย์โปรตีนควรที่จะทำการเลือกอย่างไร
เวย์โปรตีนในตลาดมีจำนวนไม่ใช่น้อย แล้วพวกเราจะเลือกซื้อยังไง?จะซื้อเวย์โปรตีนจำเป็นต้องพิจารณาจากอะไร?อยากทานเวย์โปรตีน หากว่าไม่รู้เรื่องจะซื้ออย่างไร?นี่เป็นปัญหาซึ่งเอาแต่ได้ยิน แล้วก็คนจำนวนไม่น้อยสงสัยถึงวิธีการสำหรับเลือกซื้อเวย์โปรตีนว่าจะต้องมีวิธีไตร่ตรองอย่างไร เว้นแต่เรื่องงบประมาณแล้ว นี่เป็น 4 หนทางเลือกซื้อเวย์โปรตีนที่ MEGA We care ขอแนะนำ
1. โปรตีน ควรจะเป็นองค์ประกอบหลักธรรมดาแล้วส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์จะเรียงจากปริมาณน้ำหนักมากมายไปน้อย นั่นถือได้ว่าส่วนประกอบที่มีจำนวนมากที่สุดจะอยู่ในขั้นแรก สำหรับเวย์โปรตีนแล้วโปรตีนควรจะถูกเขียนไว้ในอันดับแรก
2. เวย์โปรตีน จะต้องให้จำนวนโปรตีนที่สมควรใคร่ครวญบน “ฉลากโภชนาการ” (Nutrition Facts Label) ว่าผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนนั้น ให้ปริมาณโปรตีน 20-40 กรัม ต่อ 1 หน่วยบริโภคหรือการรับประทาน 1 ครั้ง เพราะมีผลการศึกษาเรียนรู้วิจัยพบว่าปริมาณดังกล่าวมาแล้วข้างต้นจะซึมซับไปสู่ร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม whey protein ลดน้ําหนัก whey protein ราคา whey protein เพิ่ม น้ําหนัก และมีผลต่อการช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นในสังเคราะห์โปรตีนของร่างกาย
3. เลือกประเภทของเวย์โปรตีนสำหรับคนที่บริหารร่างกายเพื่ออยากได้กล้ามที่เฟิร์ม กระชับ พร้อมไปกับการควบคุมไขมันแล้วก็คาร์ไบไฮเดรต แนะนำเวย์โปรตีนไอโซเลต ด้วยเหตุว่ามีไขมันรวมทั้งน้ำตาลแลคโตสในปริมาณที่น้อย ส่วนผู้ที่ต้องการเติมเต็มกล้ามหรือเพิ่มน้ำหนักตัว จะเสนอแนะให้เริ่มที่เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท
4. สร้างมาจากวัตถุดิบที่ได้คุณภาพ
เวย์โปรตีนที่ผลิตด้วยนมจากวัวที่เลี้ยงแบบธรรมชาติซึ่งไม่มีการใช้ฮอร์โมนรีบการเติบโต (ฮอร์โมนอาร์ที่ปรึกษาความงามสครั้ง (recombinant Bovine Somatotropin: rBST)) ที่ช่วยทำให้โคสามารถผลิตน้ำนมได้มากขึ้น ซึ่งฮอร์โมนนี้เว้นแต่ว่าส่งผลเสียกับสัตว์แล้วยังบางทีอาจเหลือหลงเหลือในเวย์โปรตีนได้ร่างกายได้รับโปรตีนเพียงพอ ช่วยชะลอวัยได้ในทันที คำตอบที่คิดไม่ถึงและก็นับตั้งแต่นี้ต่อไปมันจะผิดปล่อยทิ้งก็คือเวย์โปรตีนจะช่วยชะลอวัยได้จริงเพราะว่าในเวย์โปรตีนมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการอักเสบภายในร่างกายที่จะก่อให้เกิดความชรา “บรานช์ ศาสนาเชน อะไม่โนแอซิด (Branched Chain Amino Acids) เป็นกรดอะมิโนที่มีอยู่ในเวย์โปรตีนสูงขึ้นยิ่งกว่าโปรตีนจำพวกอื่นกรดอะมิโนตัวนี้จะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อเราเจอความเครียด นอนน้อย ออกกำลังกาย อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีมลพิษต่างๆคนที่กลัวว่าออกกำลังกายอย่างมากมายไปจะแก่ไหมถ้าเกิดพวกเราไม่ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอก็อาจทำให้พวกเราแก่ได้ กรดอะมิโนตัวนี้ที่มีอยู่ในเวย์โปรตีนจะช่วยลดจำนวนของสารอนุมูลอิสระได้” ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ฉัตรภา กล่าวสูตรสำเร็จสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง โปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 โล (ขึ้นกับบุคคลและก็กิจวัตรที่ทำทุกๆวันของแต่ละบุคคล) เราคงจะได้รับโปรตีนให้เท่ากับน้ำหนักตัวจริงหรือไม่
“เป็นความเชื่อที่ถูก องค์การอนามัยโลกหรือสัมพันธ์ด้านโภชนาการทั่วโลกจะชี้แนะอยู่ว่าน้ำหนักตัว 1 โล เท่ากันโปรตีน 0.8 กรัม แต่ว่าฟังดูแล้วคิดยาก ง่ายที่สุดเป็น 1 ต่อ 1 สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น น้ำหนักตัว 50 โล ก็อยากได้โปรตีน 50 กรัมใน 1 วัน ถ้าหากเป็นผู้ที่บริหารร่างกายและก็เป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเยอะแยะก็สามารถเพิ่มเป็น 1.2-1.4 ต่อ กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโล และนักกีฬาที่ต้องใช้กล้ามตลอดระยะเวลาสามารถเพิ่มเป็น 1.7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 โล แม้กระนั้น whey protein ลดน้ําหนัก whey protein ราคา whey protein เพิ่ม น้ําหนัก ในการศึกษากับโปรตีนทั้งสิ้นแม้คุณได้รับโปรตีนมากยิ่งกว่าที่ร่างกายประสงค์ใช้จะก่อให้หลักการทำงานของไตหนักขึ้น แนวทางดู whey protein ลดน้ําหนัก whey protein ราคา whey protein เพิ่ม น้ําหนัก กล้วยๆเป็นปกติสินค้าเวย์โปรตีนจะบอกรูปร่างว่า 1 ช้อนหรือ 1 ซองมีโปรตีนกี่กรัม”ถึง…ควรพิจารณาถึงว่า หากอาหารของพวกเราได้โปรตีนพอเพียงอยู่แล้ว อาหารเสริมพวกเวย์โปรตีนก็จะไม่เป็นผลกับพวกเรามากสักเท่าไรนัก ในการค้นคว้าชิ้นหนึ่งให้คนแก่ฝึกซ้อมออกแรงแบบใช้ความต้านทาน (Resistance Training) ซึ่งเป็นคนวัยชราที่บริโภคโปรตีนพอเพียงอยู่แล้ว ปรากฏว่าไม่พบแตกต่างในประเด็นการเจริญเติบโตของกล้าม
Back to posts
This post has no comments - be the first one!

UNDER MAINTENANCE

Polaroid